Trang nhất » Tin tức » NHỊP CẦU SỨC KHỎE

8 loại nước uống nên dùng trong mùa hè 2015

Nước uống cao cấp Oriwa - Mùa hè nóng bức luôn làm cho chúng ta mệt mỏi, khó chịu. Vậy, mùa hè nên uống nước gì? Oriwa xin giới thiệu 8 loại nước uống nên dùng trong mùa hè 2015 vừa có tác dụng giải khát vừa có tác dụng chống cơ thể mệt mỏi, bảo vệ da, bù đắp nước,... Danh sách 8 loại nước uống nên dùng trong mùa hè 2015 không chỉ giúp giải nhiệt, chống cảm nắng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy, nước ép bí đao còn tốt cho những người cao huyết áp, viêm thận do chứa rất ít natri, canxi,..
8 loại thức uống nên dùng trong mùa hè 2015

8 loại thức uống nên dùng trong mùa hè 2015

Danh sách 8 loại nước uống nên dùng trong mùa hè 2015 không chỉ giúp giải nhiệt, chống cảm nắng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy, nước ép bí đao còn tốt cho những người cao huyết áp, viêm thận do chứa rất ít natri, canxi,...

1. Nước uống từ bí đao xanh (
 8 loại nước uống nên dùng trong mùa hè 2015)
Nước uống từ bí đao xanh
Bí đao còn gọi là bí xanh, có tính mát, có công dụng giải nhiệt, tan đàm, mát ruột và hết khát, lợi tiểu, giải độc, giảm béo. Nước uống từ bí đao giúp giải nhiệt, giải khát trong mùa hè rất tốt, lại có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy… Bí đao có hàm lượng natri, canxi rất thấp nên tốt cho người bị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, huyết áp cao, viêm thận, phù nề.
Nước uống từ bí đao xanh
Cách chế biến nước uống từ bí đao: 500 gr bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch, thái miếng, ép lấy nước, cho thêm chút muối, uống 2 - 3 lần trong ngày.
nước ép bí đao và thơm
Hoặc ép chung 500 gr bí đao, 500 gr dưa hấu bỏ hạt ( 200 gr thơm), thêm chút đường trắng, uống 2 - 3 lần trong ngày, có tác dụng giải nhiệt, phòng say nắng, say sóng.
2. Nước uống từ lá vối 
( 8 loại nước uống nên dùng trong mùa hè 2015)
nuoc lá vối
Nước uống từ lá vối có công dụng giải khát, giải nhiệt, lợi tiểu. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, uống nước vối thì sau thời gian  3 -4h, cơ thể chỉ thải loại 1/5 lượng nước đã uống, phần còn lại sẽ thải ra từ từ sau đó.
Nước uống lá vối
Phương thức nấu nước vối rất đơn giản: Lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nụ vối cũng được đun trong nước đến khi sôi hoặc hãm trong nước sôi như trà

3. Nước uống từ chanh tươi 
( 8 loại nước uống nên dùng trong mùa hè 2015)
nước uống từ chanh tươi
Chanh tính bình, chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, tinh dầu và acid citric đặc trưng. Những chất dinh dưỡng này trợ giúp rất nhiều đối với việc chuyển hóa, tăng cường sức đề kháng. Chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, điều chỉnh chức năng tiêu hóa, trị ho, tan đàm. Nên dùng chanh tươi vắt lấy nước, thêm đường trắng vừa đủ, khuấy thành ly nước mát lý tưởng vào dịp nắng nóng.

4. Nước uống từ dưa hấu 
( 8 loại nước uống nên dùng trong mùa hè 2015)
Nước ép dưa hấu
Vào mùa hè, dưa hấu chín rộ rất rẻ, bạn nên chọn những quả mới hái, cuống còn tươi, gọt bỏ vỏ, cắt nhỏ cho vào máy ép để có những ly nước thơm ngon, có thể giữ lạnh uống nguyên chất hoặc uống với đá.
Chế biến nước uống từ dưa hấu
Lượng đường tự nhiên trong dưa hấu rất dễ hấp thu, năng lượng của bạn sẽ được phục hồi rất nhanh chóng. Ngoài ra, trong dưa hấu còn có vitamin C, B1 và canxi, rất tốt cho sức khỏe. Nếu đang bị lạnh bụng hoặc vừa ở ngoài nắng vào, bạn không nên dùng nước dưa hấu ngay. Bạn có thể cho thêm 1/4 quả bưởi ruột đỏ và chút vani cho cốc dưa hấu thơm ngon.

5. Nước uống từ lá chè xanh
nuoc uống từ lá chè xanh
Nước chè, đặc biệt là chè xanh, có hương vị thơm tho dễ chịu, lại bổ và giải khát nên được nhiều người ưa chuộng. Trong lá chè có nhiều tanin, caffein, glucosid, một ít tinh dầu, các vitamin và muối khoáng. Vị chát của tanin trong chè có tác dụng tốt đối với niêm mạc đường tiêu hóa, kìm hãm quá trình gây thối, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích trong ruột hoạt động.
nươc uống từ lá chè xanh
Vitamin C trong lá chè tươi nhiều gấp bốn lần nước cam, nước chanh. Còn vitamin P trong chè xanh - những flavonoid - làm tăng độ bền chắc của mạch máu, giữ cho mạch máu mềm mại. Trong chè còn có các chất khoáng rất cần cho cơ thể.

6. Nước uống từ mía
Nước mía tốt cho cơ thể trong mùa hè
Loại đồ uống này giúp phòng chống các chứng bệnh viêm nhiệt có biểu hiện miệng khô họng khát, sốt cao mất nước, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện táo... Dân gian thường dùng dưới dạng ăn sống, ép hoặc sắc lấy nước uống thay trà giải khát

7. Nước uống từ hoa 
artiso
Nước uống từ hoa artiso
Bông artiso nấu chín có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu. Rễ artiso có tác dụng lợi tiểu, được dùng trong trường hợp thấp khớp, thống phong, vàng da... Atiso có tính đắng, hơi ngọt, rễ và bông artiso có giá trị dinh dưỡng cao.

8. Nước uống tinh khiết cũng nằm trong danh sách 8 loại nước uống nên dùng trong mùa hè 2015
nước uống tinh khiết Oriwa
Bạn hãy chọn nước uống tinh khiết có chỉ số TDS (lượng chất rắn hòa tan) từ 1 đến 5. Là loại nước tinh khiết đến 99,99%. Ngoài tác dụng bổ sung nước cần thiết cho cơ thể, nước uống tinh khiết còn có tác dụng làm mát, thanh lộc, tăng tuần hoàn máu não và giúp cho cơ thể thư giản thực sự.
Theo www.baodatviet.vn

 

Tác giả bài viết: Bình S.E.O

Tổng số điểm của bài viết là: 4 trong 1 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Quảng cáo

SEA GAMES 28
Oriwa
v